Эмоции и чувства.
⠀
Для того, чтобы добиваться своих целей, нам необходимо научиться управлять собой. Брать себя в руки, когда это необходимо, вовремя ложиться спать и тд, но иногда это просто невозможно сделать. На пути, лежит преграда - нестабильное эмоциональное состояние: мне либо очень грустно, лень, «не могу себя заставить», «ничего не хочется» или наоборот слишком радостно, я - «фонтан энергии», эмоции переполняют меня.
⠀
Чтобы научиться управлять (чем-либо), необходимо понимать, с чем мы имеем дело. Например: у кучера стоит задача довезти определённый груз в целости и сохранности. Он сможет это сделать не только имея информацию о лошади, грузе и местности, но и умея всем этим управлять. Так же с нашими эмоциями и чувствами, если мы понимаем их природу, суть (пользу/вред) и способы их проявления, мы можем учиться эффективно ими управлять (с пользой для себя в жизни). Эмоции и чувства являются фундаментом нашего поведения, из которого складывается характер. Т.е. управляя эмоциями, мы строим свой характер.
⠀
Анализ эмоционального состояния можно сравнить с подсчётом доходов и расходов за неделю. Каждый день мы имеем дело с течением денежных средств, так же как и с чувствами. Записывая свои переживания каждый день мы можем увидеть реальную картинку. Происходящего на основе увиденного, мы можем сделать вывод и добавить в жизнь, то что необходимо.
⠀
Мы хотим, чтобы наш ребенок лучше учился, был более сконцентрирован, решал сложные задачи или примерно себя вел. Может нам стоит также захотеть увидеть причину «почему» он это не делает. Почему у него снижается мотивация? Может ему не хватает радости, интереса и удовольствия в жизни? А может любви, чувства заботы и нежности...
⠀
Подростку, как и ребенку, сложно управлять собой. Он просто не понимает, что с ним происходит. Первый шаг на пути к пониманию - это информирование. Далее, формируется навык, при помощи повторяющихся различных упражнений. Пока я вижу единственный эффективный формат - это тренинг. Либо индивидуальные занятия с психологом. Эту функцию также может исполнять одни из родителей, если понимает материал, или хочет сам в нем разобраться.
