Статья рассказывает о том, как научиться управлять своими эмоциями и чувствами, чтобы достигать своих целей. Автор сравнивает анализ эмоционального состояния с подсчетом доходов и расходов, и рекомендует записывать свои переживания каждый день. Статья также обращается к вопросу управления эмоциями у детей и подростков, и рекомендует тренинги как эффективный формат для развития навыков управления собой.